１日中歩き回ってくたくたに疲れたり、肩がこったりしたときには、やはりマッサージは気持ちの良いものです。

疲れた体をほぐして、気持ちまでリラックスできるマッサージですが、できることなら顔のお肌にもマッサージをしてあげてください。

マッサージをすることで、血液の流れがよくなります。

血液の流れがよくなれば血液によって運ばれてきた栄養が肌に行き渡り、新しい皮膚細胞を作り出してくれます。つまり新陳代謝が活発になり、肌を元気な状態に保ちやすくなるのです。

また、リンパの流もよくなれば、老廃物を取り除き、むくみなどの症状も改善されます。

詳しいマッサージの方法は、本やインターネットを探せばいくらでも見つかりますので、ここでは注意点だけ。

まず、マッサージクリームを必ず使うようにしましょう。

マッサージ専用のクリームでなくてもかまわないのですが、クリームなどを使わずにマッサージを行うと、手や指との摩擦が皮膚にとっては余分な刺激となってしまいます。指の運びをスムーズに行うために、クリームなど「潤滑剤」を使いましょう。

また、指を使ってマッサージをする場合は、「指先」ではなく「指の腹」を使って、できるだけ肌と触れ合う部分が大きくなるようにしましょう。このほうが無理な力が肌にかかりにくくなります。

あと、手の平が温まっている状態なら、手の平で顔を覆って温めてあげるというのも効果的です。

肌の疲れをほぐしあげるようにすれば、肌もリラックスできますよ。